Tips Menjalani Diet Low Carb, Tetap Bisa Makan Enak Tanpa Beban

Di samping alasan kesehatan dan berat badan, tak jarang juga seseorang menerapkan diet rendah karbohidrat karena ingin merubah pola makan secara keseluruhan atau karena lebih menyukai jenis-jenis makanan yang ada dalam diet ini. Lalu bagaimana cara menjalani diet ini? simak tipsnya dibawah ini:

Tips Menjalani Low Carb Diet

Apa yang sebaiknya dimakan jika ingin menjalani diet rendah karbohidrat?

Sebagian besar jumlah karbohidrat yang dikurangi sebaiknya diganti dengan mengonsumsi berbagai protein yang berasal dari daging, ikan, telur, serta kacang-kacangan. Untuk mempertahankan rasa kenyang, konsumsilah sayuran dan buah serta sumber lemak yang sehat dari olahan susu, minyak kelapa, dan mentega.

Apakah tetap boleh memakan nasi?

Nasi tetap dapat dikonsumsi karena tidak mengandung gluten, jadi hanya dikurangi jumlah asupannya. Selain nasi, beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang cenderung sehat seperti kentang, ubi, oatmeal, dan berbagai kacang-kacangan juga dapat dikonsumsi untuk tetap menyediakan tenaga yang dibutuhkan.

Yang harus diperhatikan saat Anda menjalani diet rendah karbohidrat

Tujuan utama dari diet rendah karbohidrat adalah mengatur berat badan. Oleh karena itu, akan sangat penting memperhatikan hal yang justru memicu kegemukan, seperti stress dan gangguan tidur. Beraktivitas fisik rutin juga diperlukan untuk mengatur metabolisme dan mencegah hilangnya massa otot saat melakukan diet.

Konsistensi perilaku makan juga berpengaruh terhadap efek pola makan ini. Perhatikan perilaku mengemil saat merasa lapar, karena memakan makanan terlalu sering dapat menghambat tubuh beradaptasi dengan pola makan rendah karbohidrat.

Apakah Anda ingin menjalani diet ini? Jika iya, salah satu catering sehat, Gorry Gourmet memiliki menu-menu spesial untuk anda yang ingin menjalankan diet karbohidrat. Anda dapat menjalankan diet ini dengan konsisten dan tanpa khawatir akan kualitas makanan yang disajikan.

Hubungi segera Gorry Gourmet melalui; www.gorrygourmet.com atau  customer support di nomor 0812 8513 0917

Product Related